La gratitud te hace más paciente
Un estudio de la Universidad de Northeastern encontró que las personas agradecidas son más pacientes y toman mejores decisiones.
En un experimento, los estudiantes más agradecidos prefirieron esperar por una mayor recompensa económica, demostrando mayor paciencia.
Mejora tu relación de pareja
La gratitud mutua en la pareja mejora la relación y aumenta la satisfacción, según un estudio del Journal of Theoretical Social Psychology.
Expresar agradecimiento a tu pareja puede fortalecer significativamente la relación.
Mejora el autocuidado y la relación con tu cuerpo
Las personas agradecidas tienden a cuidarse más.
Un estudio en Personality and Individual Differences mostró que quienes practican la gratitud hacen más ejercicio, visitan al médico con mayor frecuencia y comen mejor.
Te ayuda a dormir
Contar bendiciones en lugar de ovejas mejora el sueño.
Según un estudio en Journal of Psychomatic Research, las personas agradecidas duermen más y mejor gracias a pensamientos positivos antes de acostarse.
Te ayudará a comer menos
La gratitud ayuda a controlar los impulsos y a tomar decisiones más saludables.
Investigadores de la Universidad de Northeastern encontraron que cultivar la gratitud mejora el control de la alimentación y la fuerza de voluntad.
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