El accesorio que podría estar afectando tu salud cutánea
Aunque para muchos es un accesorio infaltable en la ducha, los dermatólogos advierten que el uso de la esponja de baño no siempre es tan inofensivo. Entre beneficios y riesgos, la clave está en cómo y cuándo usarla.
Beneficios y riesgos de la esponja en la rutina diaria
Usar esponja puede exfoliar suavemente, retirar células muertas y dejar una sensación de limpieza profunda. Sin embargo, su estructura y humedad favorecen la proliferación de bacterias y hongos, que pueden causar irritaciones, foliculitis o infecciones.
La dermatóloga Ana Molina explicó que estos microorganismos pueden pasar fácilmente a la piel, especialmente si la esponja no se limpia o reemplaza con frecuencia.
Cómo afecta a la barrera protectora de la piel
Las esponjas con textura áspera pueden desgastar el estrato córneo, la capa externa que protege la piel. Este desgaste aumenta la sequedad y deja la piel más expuesta a contaminantes y alérgenos.
Además, no reemplazar la esponja cada 3 o 4 semanas incrementa el riesgo de contaminación.
¿Es realmente necesaria?
La Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV) sugiere prescindir de las esponjas, sobre todo en pieles sensibles o con afecciones como dermatitis atópica, psoriasis o eccema.
Si decidís usarla, optá por materiales naturales o antibacterianos, enjuagala bien, secala al aire y usala solo en áreas como axilas, pies y espalda.
Hábitos clave para una ducha saludable
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Limpieza con las manos: Reduce fricción y riesgo de irritación.
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Temperatura tibia (33-37 °C): Mantiene la hidratación natural.
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Jabones con pH 5,5: Respetan el equilibrio del manto lipídico.
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Exfoliación moderada: Una vez por semana es suficiente.
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Secado suave y crema hidratante: Protegen y regeneran la piel.
¿Usás esponja en tu ducha o preferís evitarla?
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