Beneficios de los probióticos para tu salud intestinal
La microbiota es un ecosistema de bacterias que viven en el intestino y desempeñan funciones cruciales para la salud.
Sin embargo, diversos factores pueden alterar su equilibrio.
En este contexto, los probióticos juegan un papel fundamental en mantener y restaurar la salud intestinal.
Funciones de la microbiota
La microbiota cumple funciones metabólicas, inmunitarias, de barrera y tróficas.
Ayuda a fermentar sustancias no digeribles, sintetizar vitaminas, absorber iones y producir serotonina, además de proteger contra patógenos y regular el sistema inmunitario
Mantener un equilibrio adecuado de la microbiota es esencial para evitar problemas de salud.
Causas y consecuencias de la disbiosis intestinal
La disbiosis intestinal, un desequilibrio en la microbiota, puede ser causada por antibióticos, estrés, mala alimentación y otras condiciones.
Este desequilibrio puede llevar a problemas digestivos, inmunitarios y sistémicos, como intolerancia a la lactosa, inflamación y mayor riesgo de infecciones y enfermedades crónicas.
Qué son los prebióticos y los probióticos
Los prebióticos son sustancias no digeribles que alimentan a las bacterias beneficiosas en el intestino, mientras que los probióticos son microorganismos vivos que, en cantidades adecuadas, promueven un equilibrio saludable de la microbiota.
Los productos que combinan ambos se denominan simbióticos y son efectivos para repoblar la microbiota.
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