Comer chocolate es bueno para el corazón
Disfrutá del chocolate y cuidá tu corazón
Si te preocupa la salud de tu corazón, hay una forma deliciosa de cuidarlo: comer una onza de chocolate a la semana.
Un estudio del European Journal of Preventive Cardiology revela que comer chocolate al menos una vez a la semana reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
Beneficios comprobados
Investigadores del Baylor College of Medicine analizaron estudios de las últimas cinco décadas, incluyendo a 336,289 pacientes.
Encontraron que quienes comían chocolate regularmente tenían un 8% menos de riesgo de desarrollar enfermedad arterial.
Nutrientes clave
El chocolate contiene flavonoides, metilxantinas, polifenoles y ácido esteárico, nutrientes que ayudan a reducir la inflamación y aumentar el colesterol «bueno».
Disfrutá con moderación
Disfrutá del chocolate en pequeñas dosis y elegí aquellos con mayor proporción de cacao. Así, podés cuidar tu corazón sin excesos.
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