Bailoterapia en Capiatá
En Capiatá, una propuesta comunitaria está transformando la forma en que muchas personas enfrentan el estrés y las emociones difíciles. Se trata de “Bailoterapia Muévete Contra el Estrés”, un espacio donde el movimiento, la risa y la conexión social se convierten en herramientas de bienestar.
Movimiento libre para liberar tensiones
El grupo “Bailoterapia Muévete Contra el Estrés” reúne actualmente a unas 140 personas, en su mayoría adultos mayores y jubilados, que buscan mantenerse activos. Las clases se desarrollan en el edificio antiguo de la Municipalidad de Capiatá, sobre la ruta 2.
A diferencia de otras disciplinas, la propuesta no sigue coreografías rígidas. “No somos zumberos”, explicó la licenciada Marcela Garcete. “Acá uno baila y se mueve como quiere, cantamos, gritamos, todo para eliminar el estrés”.
Este enfoque permite que cada participante encuentre su propio ritmo, sin presión ni exigencias técnicas, favoreciendo una experiencia más relajada y accesible.
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Un espacio que mejora el ánimo y la salud mental
El proyecto comenzó en 2024 y, desde entonces, mostró un crecimiento sostenido. Según Garcete, el impacto en los participantes es notable: “Acá hay personas que llegaron con depresión, y en un año y medio mejoraron bastante”.
Además del baile, los asistentes cuentan con acompañamiento psicológico, tanto grupal como individual, lo que refuerza el abordaje integral del bienestar emocional.
Esta combinación de actividad física, expresión emocional y apoyo profesional contribuye a reducir estrés, ansiedad y síntomas depresivos.
La risa como herramienta terapéutica
Después de Semana Santa, la propuesta sumará sesiones de risaterapia, incorporando dinámicas teatrales para fortalecer la expresión emocional.
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Estas actividades buscan potenciar los beneficios del programa, ya que la risa también cumple un rol clave en la liberación de tensiones y mejora del estado de ánimo.
La integración de nuevas técnicas refuerza la idea de que el bienestar no depende de una sola práctica, sino de un enfoque diverso y participativo.
Una comunidad abierta e inclusiva
El programa está abierto a personas desde los 20 años. No se exige residencia en Capiatá para integrarse. Según Garcete, asisten personas de varias ciudades del departamento Central y alrededores.
“Acá vienen de Caacupé, Areguá, San Lorenzo, Fernando, Mariano y J. Augusto Saldívar”, detalló. El objetivo principal es generar un espacio de integración social y recreación.
Impulsada por la Municipalidad de Capiatá, esta iniciativa se posiciona como una experiencia poco común en la ciudad y el departamento Central, reflejando el creciente interés por alternativas de bienestar comunitario.
¿Te animarías a probar la bailoterapia para mejorar tu ánimo y reducir el estrés? 💃💬
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